Формат Happit

День перезагрузки

Несколько часов спокойного, красивого и бережного контакта с собой. Мы собрали программу из трёх практик, которые помогают замедлиться, снять накопившееся напряжение и мягко вернуться к своим ощущениям, ресурсам и намерениям. Это не формат большого события или шумного мастер-класса. Скорее небольшая пауза посреди города — пространство, где можно выдохнуть, побыть в приятной компании и провести время для себя. В программе: Антистресс-практика для голоса и тела. Мягкая science-based практика, которая помогает переключить нервную систему из режима напряжения в режим восстановления. Через дыхание, голос и телесные упражнения мы постепенно снимаем зажимы, расслабляем тело и возвращаем ощущение внутреннего спокойствия. Без эзотерики — только работа с физиологией и очень ощутимый эффект. Мастер-класс по созданию ароматической свечи. Небольшой творческий процесс, который помогает переключиться и побыть в состоянии потока. Вы выберете форму ёмкости, цвет воска (классический или цветной), аромат и декор, а затем создадите собственную свечу с весенним настроением, которую заберёте с собой. Коучинговая практика ревизии ресурсов и намерений. Небольшая, но глубокая практика, в которой мы посмотрим на то, что уже есть в вашей жизни: опоры, сильные стороны, источники энергии и поддержки. Через простые вопросы и письменные упражнения вы сможете увидеть свои ресурсы чуть яснее и сформулировать личные намерения на следующий период. В течение дня можно будет спокойно пообщаться, перевести внимание на себя и провести несколько часов в тёплой камерной атмосфере. В стоимость участия также входит любой напиток из нашей кофейни — чтобы сделать эту паузу ещё более уютной.