Формат Happit

Потягушки (стретчинг)

Та самая приятная растяжка, когда тело начинает отпускать. Без боли и насилия — только мягкое вытяжение, дыхание и постепенное раскрытие гибкости. Мышцы расслабляются, тело становится длиннее и легче. Идеально, чтобы замедлиться, потянуться и просто побыть в этом состоянии. Для занятий лучше выбрать удобный комплект: леггинсы, облегающий топ, кроссовки и носочки. Тренировку проводит Любовь, сертифицированный инструктор Polestar Pilates (PMA), интегративный нутрициолог и специалист по работе с телом. Проводит тренировки с фокусом на силу, гибкость и осознанное движение.