Формат Happit

Пилатес без паники (пилатес)

Пилатес — это мягкая, но эффективная тренировка, направленная на укрепление глубоких мышц, улучшение осанки и восстановление баланса тела. Каждое движение выполняется осознанно и с контролем дыхания — без резких рывков и перегрузок, но с ощутимым эффектом. Занятие подойдёт тем, кто хочет: • укрепить мышцы кора и спины, • улучшить гибкость и координацию, • снять напряжение и почувствовать лёгкость в теле. После тренировки — ощущение внутреннего спокойствия и ровной, сильной спины. Тренировку проводит Любовь, сертифицированный инструктор Polestar Pilates (PMA), интегративный нутрициолог и специалист по работе с телом. Проводит тренировки с фокусом на силу, гибкость и осознанное движение.