Загружаем раздел
Загружаем раздел
Формат Happit
В основе занятия вид динамической хатха йоги + растяжка, где движение синхронизируется с дыханием, перетекая плавно из одного в другое подобно потоку реки. Это Один из самых красивых видов в йоге, похожий на танец. Цель практики: развитие мобильности, гибкости, пластичности всего тела. Практика помогает обрести хороший контакт с телом, ощущая каждое движение и себя в этом движении! На классах по йоге мы планомерно задействуем всё тело: размягчаем, растягиваем, укрепляем. Используются различные принципы работы с телом : чередуем статику и динамику, работаем с дыханием. Сделав данную практику частью своей повседневной жизни ты научишься: ✓ Чувствовать своё тело и владеть им ✓ Лучше понимать себя ✓ Забудешь про боли в спине и шее ✓ Улучшиться твоя осанка ✓ Тело станет более подтянутым и стройным ✓ Ты Обретёшь силу и в тоже время лёгкость ✓ Почувствуешь прилив энергии и хорошего настроение с самого утра Валентина - автор Vinyasa flow yoga & contemporary- это практика, созданная с заботой и любовью для тебя «Я создала эту практику сама, где каждое движение пропущено через себя, здесь заложена моя танцевальная душа. Это не просто красиво и нашему телу необходимо- это когда работа с телом, как искусство!» На чём акценты: Культура тела - твоя здоровая спина, гибкость, растяжка. Дыхание и голова: отключить внешнее и направить внимание внутрь себя. Синхронизируя движение-дыхание. Подтянутое и сильное тело . 18 + Уровень сложности : можно без подготовки Дресс код : удобная эластичная одежда и носочки