Формат Happit

Здоровая спина. День соседа

Мягкая практика, чтобы снять напряжение и вернуть телу ощущение опоры. Работаем с осанкой, дыханием и глубокими мышцами — спокойно, без надрыва. Постепенно уходит зажатость, появляется лёгкость, и спина перестаёт «напоминать о себе». Это про состояние, когда можно просто расправиться и выдохнуть. Для занятий достаточно удобной одежды (лосины или шорты, футболка или топ) и носочков. Тренировку будет вести Виктория, профессиональный тренер с 10-летним стажем