Формат Happit

Пилатес. День соседа

Пилатес — это мягкая, но эффективная тренировка, направленная на укрепление глубоких мышц, улучшение осанки и восстановление баланса тела. Каждое движение выполняется осознанно и с контролем дыхания — без резких рывков и перегрузок, но с ощутимым эффектом. Занятие подойдёт тем, кто хочет: • укрепить мышцы кора и спины, • улучшить гибкость и координацию, • снять напряжение и почувствовать лёгкость в теле. После тренировки — ощущение внутреннего спокойствия и ровной, сильной спины. Тренировку будет вести Виктория, профессиональный тренер с 10-летним стажем