Формат Happit

Спина + мобильность

Бережная практика, направленная на работу со всеми отделами спины, развитием мобильности, снятием зажимов и напряжения. Укреплением и растяжением. Будем работать над осанкой, постепенным развитием гибкости и пластичности, с дыханием. Занятие разделено на блок: мобильность и укрепление. На занятиях будем сочетать подвижность и силу. Для занятия достаточно удобной одежды и носочков